12月15日是世界強(qiáng)化免疫日
這一節(jié)日是為消滅脊髓灰質(zhì)炎設(shè)立的
（又稱小兒麻痹癥）
但在脊灰病毒已經(jīng)完全可控的今天
這一節(jié)日還是依然存在著
提醒國(guó)民重視免疫。
你并不知道咩是脊髓灰質(zhì)炎
但你一定吃過(guò)這種白色的小糖丸
這種吃起來(lái)口感甜甜的
吃完后還讓人一直念念不忘的小糖丸
就是脊髓灰質(zhì)炎的疫苗
沒(méi)有一個(gè)小朋友不怕打針的
只有脊髓灰質(zhì)炎的疫苗
可能是唯一一個(gè)
讓小朋友一再想吃多幾顆的疫苗
就是這個(gè)小糖丸
使我國(guó)脊髓灰質(zhì)炎發(fā)病率逐步下降
為徹底消滅脊髓灰質(zhì)炎做出了巨大貢獻(xiàn)
如今
脊髓灰質(zhì)炎已成為少數(shù)能被消滅的疾病之一
但這一因病毒感染而造成的疾病
還是應(yīng)該引起我們對(duì)免疫的重視
我們天天提到“免疫力”
到底是什么鬼？
其實(shí)，對(duì)人體來(lái)說(shuō)，它就是一道抵御疾病的屏障，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等）；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。
人體免疫力強(qiáng)，才不會(huì)容易生病
如果免疫力低下的話
我們的健康就容易出現(xiàn)問(wèn)題！
那我們?cè)趺粗?/strong>
自己免疫力強(qiáng)不強(qiáng)？
個(gè)人的免疫力
與自身的生活方式或先天的遺傳因素有關(guān)
免疫力相對(duì)較差
通常有以下這些特征！
1、缺少睡眠
缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細(xì)胞”數(shù)量。
芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡7.5~8.5小時(shí)的人相比，每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。
2、以車(chē)代步
研究發(fā)現(xiàn)，以車(chē)代步不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人與經(jīng)?？熳叩娜讼啾?，4個(gè)月內(nèi)請(qǐng)病假的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)兩倍。
專家建議，每天進(jìn)行30分鐘快走等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善白血球數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能。
3、不愛(ài)喝水
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，使感冒病毒難以迅速繁殖，能增強(qiáng)免疫。
建議每日飲水量，按每公斤體重飲40毫升水計(jì)算，兒童需飲更多的水。
4、壓抑情緒
美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，夫妻就婚姻問(wèn)題展開(kāi)建設(shè)性討論，有助于改善血壓、心率和白血球數(shù)量，提升免疫力。
5、社交圈子小
研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的社交圈子越小，就越容易生病。在18~55歲的成人中，至少有6個(gè)朋友的人，比朋友少的人抗感冒的能力強(qiáng)4倍。
6、濫用抗生素
腸道除了吸收養(yǎng)分，70%的免疫力都在腸道里，其中包括特殊的抗癌細(xì)胞 。
濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細(xì)菌感染的原因。
小編看到第一條，開(kāi)始恐慌
第N次發(fā)誓，今晚再不能熬夜了！
但是
增加免疫力，從娃娃抓起！
這里特別要談?wù)劽庖哳A(yù)防接種的重要性
今年夏天的狂犬疫苗造假事件
一度讓爸爸媽媽們緊張不已
對(duì)于預(yù)防接種也產(chǎn)生了懷疑
但預(yù)防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的
最佳積極手段
也是投資小、收效大的預(yù)防舉措
各位爸爸媽媽不能因噎廢食
我院預(yù)防保健科接觸的案例顯示
類似水痘、麻疹、流感等傳染性疾病
疫情一旦爆發(fā)
中招的孩子絕大部分未打疫苗
由于預(yù)防接種關(guān)系著寶寶上幼兒園讀書(shū)
家長(zhǎng)們一定要把打疫苗的事放在心上
疫苗怎么打？
哪些必打？
什么時(shí)候打？
我院接種門(mén)診
本月將舉行兩次《預(yù)防接種家長(zhǎng)課堂》培訓(xùn)
地點(diǎn)：火炬開(kāi)發(fā)區(qū)人民醫(yī)院預(yù)防接種門(mén)診健康教育室
時(shí)間：12月12日15：00及12月26日13：00
歡迎各位家長(zhǎng)們踴躍參加
了解預(yù)防接種和嬰兒保健知識(shí)！
