隨著北方冷空氣南下,中山終于告別了高溫。天氣轉(zhuǎn)涼,早晚的小風(fēng)吹得冷嗖嗖的,也把不少人“吹”進(jìn)了醫(yī)院。
據(jù)我院呼吸內(nèi)科醫(yī)生介紹,秋季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,最近因上呼吸道感染至門診就診的病人明顯增加,感冒、咳嗽、肺炎……
而有如心臟病、心肺功能衰竭基礎(chǔ)性疾病的人,因此基礎(chǔ)性疾病加重,特別是因慢性阻塞性肺?。ê?jiǎn)稱慢阻肺)入住病房的病人增加不少。
秋季應(yīng)注意哪些方面?
溫差大,學(xué)會(huì)防寒保暖
現(xiàn)在中午氣溫高,清晨和晚上則非常涼,溫差很大,增加衣服要及時(shí),不要覺(jué)得剛剛還在穿吊帶,怎么需要穿長(zhǎng)袖啦,還熱褲背心直接出門,那感冒、咳嗽很容易就“看”上你了。
遠(yuǎn)離人群較多的地方
秋季細(xì)菌病毒活躍,人群多的地方容易感染。
注意室內(nèi)通風(fēng)
居室要多開窗通風(fēng),加快空氣流通,保持空氣新鮮。
有基礎(chǔ)性疾病患者,忌自行服藥
比如慢阻肺患者,一般是有常年吸煙史或有慢性支氣管炎,表現(xiàn)癥狀有咳嗽、咳痰,反復(fù)出現(xiàn),有的病人發(fā)作伴有喘鳴音,活動(dòng)耐力減退,一活動(dòng)就氣喘,很多人當(dāng)作感冒了,就吃感冒藥,但實(shí)際上這是慢阻肺出現(xiàn)急性發(fā)作。
如果不重視,誤以為感冒治療,延誤病情,可能會(huì)導(dǎo)致意識(shí)障礙、呼吸困難、呼吸衰竭,需要入住ICU,威脅到生命了。
其實(shí)秋季是一個(gè)天高氣爽的好時(shí)節(jié),誰(shuí)都不想生病,浪費(fèi)了涼爽的大好時(shí)間,影響外出賞紅葉的好機(jī)會(huì)。我們?cè)谌粘I铒嬍持袘?yīng)注意秋季養(yǎng)生,對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力必有裨益。
我院中醫(yī)科醫(yī)師介紹,秋季氣溫下降,空氣濕度也逐漸下降。秋燥時(shí)令,往往會(huì)有口干舌燥、皮膚干燥、大便干結(jié)等燥象。
在中醫(yī)里,秋季主養(yǎng)肺,可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)食用一些潤(rùn)肺健脾的食材,如沙參、杏仁,但也需根據(jù)中醫(yī)辯證體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。如秋季潤(rùn)肺的水果雪梨、柚子等,脾虛濕重、肺寒咳嗽痰濕要少吃。
下面介紹兩款比較大眾的秋季潤(rùn)燥湯和甜品,不過(guò)不宜貪多,適量即可。
沙參養(yǎng)肺湯
【原料】沙參15克,玉竹15克,豬心100克,豬肺100克
【作法】將沙參、玉竹用紗布包好,與洗凈的豬心肺及蔥段同置砂鍋內(nèi)加水,先用武沸后改用文火燉約2小時(shí),視心肺熟透,稍加鹽調(diào)味即可。
【效用】滋陰潤(rùn)燥。適用于綜合征氣陰兩虛,口干咽燥,眼目干澀,大便干燥,千咳少痰,氣短乏力等。
【宜忌】陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)慎用。
杏仁奶茶
【原料】杏仁200克,白糖200克,牛奶250毫升
【制作】上三味加清水適量,杏仁去皮,共研磨為細(xì)粉,過(guò)濾后燒開即可飲用
【效用】潤(rùn)肺止咳